Για να έχεις δυνατό και ωραίο σώμα...

πρέπει να τρως φρούτα και λαχανικά κάθε μέρα...

να τρως όσπρια και λαχανικά πολύ συχνά...

να τρως τυρί και αυγό και να πίνεις γάλα που κάνει καλό στα κόκαλα και στα δόντια.

Δεν πρέπει να τρως πολύ συχνά τούρτες και γλυκά.       Μόνο μία φορά την εβδομάδα!!!

Δεν είναι καλό να τρως κρέας πάνω από 2 φορές την εβδομάδα.

Δεν είναι καλό να τρως συχνά πίτσες, σουβλάκια, σάντουιτς, πατάτες τηγανητές, λουκάνικα και καραμέλες.

Να μην τρως καραμέλες,  γλειφιτζούρια και πατατάκια!

Πρέπει να πλένεις καθημερινά τα δόντια σου!

Μην ξεχνάς να κάνεις γυμναστική...

και να πίνεις πολύ νερό!

       Συγγραφείς και εικονογράφοι:

Άνγκελε                            Ίριδα

Αλέξανδρος                     Μαριαλένα

Αναστάσης                      Ματθαίος

Βασίλης                           Νικόλας

Δανάη                               Πέτρος

Δημήτρης                         Σοφία

Ελευθερία                        Τζωρτζίνα Κ.

Ελένη                                Τζωρτζίνα Τ.

Ηλέκτρα