Ο διασώστης και το θύμα ........................................................4 

    Αεραγωγός..................................................................................6

    Αναπνοή......................................................................................8

   Θέση Ανάνυψης........................................................................10

    Καρδιο-πνευμονική αναζωογόνηση (ΚΑΡΠΑ).......................16 

    Πνιγμονή...................................................................................22

    Έγκαυμα...................................................................................26

    Τραυματισμοί………………………………………………………………… 28

    Ρινορραγία...............................................................................30

    Διάστρεμμα .............................................................................32

    Κουτί Πρώτων Βοηθειών....................................................... 34

   Βιβλιογραφία...........................................................................36

Table of contents

The rescuer and the casualty........................................................5

Airway...............................................................................................7

Breathing.........................................................................................9

Circulation.....................................................................................11

Cardiopulmonary Resuscitation – CPR......................................17

Chocking........................................................................................23

Burn...............................................................................................27

Injures............................................................................................29

Nose Bleeding...............................................................................31

Sprain.............................................................................................33

First Aid Kit.....................................................................................35

Bibliography...................................................................................37

    1.  Διατήρησε την ψυχραιμία σου.

    2.   Δες αν το θύμα έχει τις αισθήσεις του. Αν ανταποκρίνεται.

    Ρώτησε: «Είσαι καλά;»

    α) Αν απαντήσει: δώσε τις πρώτες βοήθειες ή ειδοποίησε κάποιον για         βοήθεια.

    β) Αν δεν απαντήσει: κούνησέ τον και ξαναρώτησε: «Είσαι καλά;»

Εάν δεν ανταποκρίνεται, τότε ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΤΙΣ ΑΙΣΘΗΣΕΙΣ ΤΟΥ.

ΠΡΟΣΟΧΗ ! ! !

Δε μετακινούμε ποτέ έναν άνθρωπο τραυματισμένο. Καλούμε το ΕΚΑΒ (166) και περιμένουμε τους διασώστες να τον μετακινήσουν με ασφάλεια. Η μετακίνηση μπορεί να προκαλέσει στον τραυματία μόνιμες βλάβες που θα τον αφήσουν ανάπηρο.

Τhe rescuer and the casualty

1. Try to remain calm

2. Check if the casualty is conscious. 

       a. If the casualty responds, ask him how he feels and give him first aid or             call someone for help.

        b. If the casualty does not respond tap gently the casualty’s shoulders                   and   ask him again how he feels.

   3. If he does not respond he is unconscious.

Never try to move an injured person. Call for help or allow properly equipped and trained professionals to handle any dangerous situation. Don’t try to move the casualty because it may prove fatal and cause permanent damage.

Όταν ένας άνθρωπος δεν έχει τις αισθήσεις του και είναι πεσμένος ανάσκελα υπάρχει φόβος, η γλώσσα να φράξει το δρόμο του αέρα, δηλαδή τον αεραγωγό προς τους πνεύμονες.

 Το πρώτο που πρέπει να προσέξεις, ως διασώστης, είναι να εξασφαλίσεις τον αεραγωγό του θύματος ανοιχτό.

Βάλε το ένα σου χέρι στο μέτωπο του θύματος και τοποθέτησε τον δείκτη και το μέσο δάκτυλο του άλλου σου χεριού κάτω από το πηγούνι του θύματος. 

Ανύψωσε το πηγούνι και κάνε έκταση της κεφαλής του θύματος προς τα πίσω.

Airway

When a person is unconscious there is a danger. The tongue may block the air.

The first thing a rescuer should do is to open the airway so that the air goes directly into the lungs.

Put the one hand into the casualty’s forehead while the index and the middle finger of the other hand is under casualty’s chin.

Lift the chin and use the chin lift method. 

Tilt the head back with one hand placed on the casualty’s forehead while with the index and the middle finger of the other hand lift and support the chin.

Μέθοδος: ΒΛΕΠΩ – ΑΚΟΥΩ – ΑΙΣΘΑΝΟΜΑΙ  για 10 δευτερόλεπτα

Σκύψε πάνω από το θύμα με το κεφάλι σου γερμένο στο πλάι, κοιτάζοντας την κοιλιά του. Τοποθέτησε το αυτί σου κοντά στο στόμα του: 

Τι ακούς;

«ΑΚΟΥΩ» τον ήχο της αναπνοής.

Τι κοιτάς;

«ΚΟΙΤΑΖΩ» αν κινείται (ανεβοκατεβαίνει) ο θώρακας και η κοιλιά με τις αναπνευστικές κινήσεις του θύματος.

Τι αισθάνεσαι;

«ΑΙΣΘΑΝΟΜΑΙ» την εκπνοή του θύματος στο μάγουλό μου.

    «ΠΕΡΙΜΕΝΩ» 10 δευτερόλεπτα.

Breathing

Use the method See-Hear-Feel for 10 seconds.

Check the breathing by looking at the chest listening and feeling for air.

If the casualty breathes:

1. Call for help.

2. Place the casualty in the recovery position to open the airway so as the casualty will continue to breathe and to eliminate the danger of chocking by his saliva or vomit.

There are the following steps to place the casualty in the recovery position.

ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΤΗ ΘΕΣΗ ΑΝΑΝΗΨΗΣ

1. Τεντώνεις τα πόδια.

2. Τοποθετείς το ένα χέρι σε ορθή γωνία με το σώμα και τον αγκώνα λυγισμένο προς τα πάνω όπως φαίνεται στην εικόνα.

3. Φέρνεις το άλλο χέρι πάνω από το θώρακα χιαστί και το τοποθετείς με την παλάμη στο μάγουλο του θύματος.

4. Σηκώνεις πάνω το απέναντι πόδι από το γόνατο και το γυρίζεις προς τα εσένα, ώσπου να γυρίσει στο πλάι όλο το σώμα του θύματος. «Κλειδώνεις» το θύμα στη θέση αναμονής.

STEPS FOR THE RECOVERY POSITION

1. Place the arm into right ankle to the casualty’s body with the palm facing up.

2. Bring the other arm across the chest and hold the hand palm outward against the casualty’s face.

3. Grab the knee and pull the leg up so that the foot is flat on the ground.

4. Pull the leg towards you rolling the casualty onto the side.

5. Τακτοποιείς το κεφάλι και ανυψώνεις το πηγούνι.

6. Τακτοποιείς το χέρι κάτω από το μάγουλο του θύματος σα μαξιλάρι.

 7. Τακτοποιείς το πόδι του θύματος σε ορθή γωνία προς το άλλο, στη ΘΕΣΗ ΑΝΑΝΗΨΗΣ, για να συνεχίσει να αναπνέει ώσπου να έρθει το ασθενοφόρο. 

8. Ελέγχεις   αν το θύμα αιμορραγεί.

9. Τηλεφωνείς στο 166 (ΕΚΑΒ) και αναφέρεις:

Μην κλείσεις το τηλέφωνο πρώτος ! ! !

5. Be sure to keep the casualty’s hand pressed to the chin to support the head.

6. Position the casualty’s legs so that both the hip and knee form a right ankle.

7. Monitor the airway and breathing until help arrives.

8. Check if the casualty is bleeding 

9. Call 166 and report: name and surname, telephone number, the exact location, that casualty is breathing and that he is in a recovery position and if there are any other casualties.

 Δίνεις 5 εμφυσήσεις (=ΑΝΑΠΝΟΕΣ ΔΙΑΣΩΣΗΣ)

 ΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝ ΤΑ 3 ΒΗΜΑΤΑ 

Αφού έχεις δώσει τις 5 ΑΝΑΠΝΟΕΣ ΔΙΑΣΩΣΗΣ, ελέγχεις τα σημεία κυκλοφορίας, δηλαδή ελέγχεις για 10 δευτερόλεπτα αν χτυπάει η καρδιά του θύματος.

1. Τοποθετείς τα δύο σου δάκτυλα στο λαιμό του θύματος (στο σημείο της καρωτίδας).

Αν δε μπορείς να ψηλαφήσεις το σφυγμό, έλεγξε ξανά τα σημεία κυκλοφορίας, δηλαδή αν το θύμα άρχισε να αναπνέει, αν κινείται, αν βήχει.

Blood Circulation

If the victim does not breathe give 5 effective breaths.

THE 3 STEPS

After giving the 5 rescue breaths, check for signs of circulation by looking for breathing or movement. Check for circulation for no more than 10 seconds.

1. Place the index and middle finger to check for pulse. If you cannot find the pulse check again for signs of circulation by looking for breathing, coughing or movement.

2. Αν δεν υπάρχουν σημεία κυκλοφορίας

Τηλεφωνείς στο 166=ΕΚΑΒ και αναφέρεις:

α. το ονοματεπώνυμο και το τηλέφωνό σου

β. που βρίσκεσαι

γ. ότι το θύμα δεν αναπνέει και δεν έχει κυκλοφορία

3. Ξεκινάς ΚΑΡΔΙΟ – ΠΝΕΥΜΟΝΙΚΗ – ΑΝΑΖΩΟΓΟΝΗΣΗ (ΚΑΡΠΑ)

2. If there are not any signs of circulation call 166 - emergency and report.

    a. name, surname and phone number

    b. the exact location

    c. that the casualty does not breathe and there are not any signs of circulation

3. Begin CPR

Κάνεις 30 συμπιέσεις και 2 εμφυσήσεις εναλλάξ και συνεχίζεις ώσπου να έρθει το ασθενοφόρο ή η ιατρική βοήθεια.

Καρδιοπνευμονική Αναζωογόνηση

Πως γίνονται οι θωρακικές συμπιέσεις

ΒΡΕΣ ΤΟ ΣΗΜΕΙΟ ! ! !              

1. Ψηλαφάς με το χέρι σου την άκρη του θώρακα στις τελευταίες πλευρές και ακολουθείς την πορεία του θώρακα ως το κέντρο του. 

2. Τοποθετείς τη βάση της παλάμης σου στο κέντρο του θώρακα και το άλλο σου χέρι από πάνω. Πλέκεις τα δάκτυλα των δύο χεριών σου. 

3. Τεντώνεις τους αγκώνες σου και ξεκινάς να συμπιέζεις το θώρακα του θύματος προς τα κάτω.

4.  Μετράς 30 συμπιέσεις. 

CPR is a combination of chest compressions and rescue breaths. Following 30 compressions, tilt the head back and give 2 rescue breaths until the ambulance or any medical help arrives.

CPR

As it has been mentioned CPR is a combination of chest compressions and rescue breaths.

1. To find the hand position on the chest, place two fingers at the point where the lower ribs meet the breastbone. Put the other hand on the breastbone next to the two fingers.

2. Cover the hand on the breastbone with your other hand and lock your fingers.

3. Keep your elbows straighten and locked. Give 30 compressions.

4. Count 30 compressions.

Πως γίνονται οι εμφυσήσεις 

1. Τοποθετείς την παλάμη του χεριού σου στο μέτωπο του θύματος και με το δείκτη και τον αντίχειρα κλείνεις τη μύτη του θύματος. 

2. Τοποθετείς τα δύο δάκτυλα του άλλου σου χεριού κάτω από το πηγούνι του θύματος και με τα δύο σου χέρια κάνεις ελαφρά έκταση του κεφαλιού του θύματος προς τα πίσω.

3. Εφαρμόζεις καλά τα χείλη σου γύρω από το στόμα του θύματος και δίνεις 2 εμφυσήσεις.

Πρόσεχε: όταν δίνεις εμφυσήσεις, να έχεις πάντα κλειστή τη μύτη του θύματος για να μη βγαίνει ο αέρας από τη μύτη. Ώσπου να καταφθάσει το ασθενοφόρο ή η ιατρική βοήθεια  συνέχισε να τα κάνεις εναλλάξ.

Λόγω εποχής covid-19 το στάδιο των εμφυσήσεων παραλείπεται και γίνονται μόνο οι συμπιέσεις.

HOW TO GIVE RESCUE BREATHS

1. Pinch the casualty’s nose shut with the index and middle finger and put the other hand on casualty’s forehead.

2. Make sure that the head is back far enough to ensure and open airway.

3. Place your mouth around the person’s mouth with a tight seal. Blow firmly and steadily for about 2 seconds.

Be careful: when giving rescue breaths make sure the mouth is closed so that the air go directly into the lungs. Checking for signs of circulation by looking for breathing, coughing movement. Until medical help or ambulance arrives keep giving 30 compressions and then 2 rescue breaths. 

Η πνιγμονή συμβαίνει όταν ο αεραγωγός φράξει από ένα κομμάτι τροφής ή κάποιο ξένο σώμα που θα σφηνωθεί στο πίσω μέρος του λαιμού, οπότε σταματάει η είσοδος του αέρα. Ο άνθρωπος που πνίγεται, εμφανίζει δυσκολίες στην αναπνοή και μελανιάζει.

Τι πρέπει να κάνεις!

1. Προσπάθησε να καθησυχάσεις το θύμα. Εάν αναπνέει, ενθάρρυνέ την να βήξει.

2. Αν δε μπορεί να βήξει ή να πάρει ανάσα, στάσου στο πλάι της και ελαφρά πίσω της. Γέρνεις το σώμα της προς τα εμπρός και της δίνεις 5 χτυπήματα στην πλάτη, έτσι ώστε με το χτύπημα να πεταχτεί το ξένο σώμα από το στόμα.

Chocking

Chocking can occur when a foreign object or food blocks the airway. A person that is chocking cannot breathe and sometimes is getting blue or bruised.

1. Encourage the casualty to cough.

2. If the casualty does not cough or can barely breathe stand behind him and deliver up to five sharp backslaps between the shoulder blades with the flat of your hand.

 3. Κάνεις το χέρι σου γροθιά με τον αντίχειρα προς τα μέσα. Στέκεσαι πίσω από το θύμα, γέρνεις το σώμα της προς τα εμπρός και την αγκαλιάζεις στο επίπεδο της μέσης με τα δυο σου χέρια γύρω από την κοιλιά της. 

 Πιάνεις με το ένα σου χέρι το άλλο σου χέρι με τη γροθιά και τον αντίχειρα προς το σώμα της αδελφής σου. Πιέζεις απότομα την κοιλιά της προς τα μέσα για να πεταχτεί προς τα έξω η τροφή. Κάνεις 5 κοιλιακές ωθήσεις. Επανάλαβε τη διαδικασία κάνοντας τρεις κύκλους.

4. Αν το ξένο σώμα δεν πεταχτεί έξω, 

κάλεσε το 166 και συνέχισε τις 

πρώτες βοήθειες με 5 χτυπήματα 

στην πλάτη  και  5 κοιλιακές ωθήσεις  

ώσπου να έρθει ιατρική βοήθεια.  

Αν το θύμα χάσει τις αισθήσεις του, 

συνέχισε με ΚΑΡΠΑ.

3. Stand behind the person and wrap your arms around the abdomen. Make a fist with one hand, place the thumbs above the naval and below the ribs, grab the fist with the other hand and pull inwards and upwards up to 5 times. Give 5 backslaps and 5 abdominal thrusts for 3 cycles.

4. If the casualty still chocking call 166. Continue to alternate backslaps and abdominal thrusts until help arrives. If the person lose its consciousness be prepared to give CPR.

Έγκαυμα

1. Ρίξε στο έγκαυμα πολύ κρύο νερό.

2.Κάλυψε το έγκαυμα με έναν αποστειρωμένο επίδεσμο που θα βρεις στο κουτί πρώτων βοηθειών.

3. Κάλεσε βοήθεια και παρέμεινε κοντά στο θύμα.

4. Αν ζαλίζεται ή είναι χλωμό, ξάπλωσέ το στο πάτωμα και σήκωσε τα πόδια του προς τα πάνω. Αν κρυώνει, τύλιξέ το με μια κουβέρτα.

Burn

1. Cool the burn by placing the burnt area under running water.

2. Cover the burn with a sterile dressing.

3. Call for help and stay close to the casualty.

4. If the casualty is pale or dizzy, help him to lie on the floor and elevate his legs. If he feels cold wrap him with a blanket.

Τραυματισμοί

Όταν κάποιος αιμορραγεί, ασκήστε πίεση στην περιοχή για να ελέγξετε την αιμορραγία. Χρησιμοποιήστε αποστειρωμένο επίδεσμο για να αποφύγετε τη μόλυνση. Πρωταρχικός στόχος είναι ο έλεγχος των αιμορραγιών και η αποφυγή μόλυνσης.

1. Ζητήστε από τον τραυματία να καθίσει σε μια άνετη θέση και να παραμείνει ήρεμος.

2. Χρησιμοποιήστε έναν αποστειρωμένο επίδεσμο ή ένα καθαρό κομμάτι ύφασμα.

3. Προσπαθήστε να αφαιρέσετε τυχόν υπολείμματα χώματος, γυαλιού ή οποιουδήποτε άλλου υλικού. Σε περίπτωση αιμορραγίας πιέστε την πληγή με αποστειρωμένο επίδεσμο για 10-15 λεπτά. Στις περισσότερες περιπτώσεις η πίεση σταματά την αιμορραγία.

4. Αποφύγετε να καλύψετε την πληγή με βαμβάκι γιατί το βαμβάκι θα κολλήσει στην πληγή και θα είναι πολύ δύσκολο να το αφαιρέσετε.

5. Χρησιμοποιήστε ένα αντισηπτικό και 

εφαρμόστε έναν αποστειρωμένο επίδεσμο 

και έναν επίδεσμο με ρολό για να 

στερεώσετε τον επίδεσμο στη θέση του.

Injuries

When someone is bleeding elevate the area and apply pressure to control the bleeding. Use sterile dressing to prevent infection. The primary goal is to control bleedings and avoid infection, because through an open wound, viruses can enter the body.

1. Ask the casualty to be sitted in a comfortable position and remain calm.

2. Use a sterile dressing or clean piece of cloth.

3. Try to remove any remains of soil, glass or any other material. In case of bleeding, press the wound with a steriled dressing for 10-15 minutes. In most cases the pressure stops bleedin.

4. Avoid to cover the wound with cotton because cotton will get stuck on the wound and it will be very difficult to remove it.

5. Use an antiseptic and apply a sterilized dressing and a roller bandage to secure the dressing in place. 

Ρινορραγία

Έλεγχος ρινορραγίας

5. Σε επίμονη ρινορραγία-άμεση μεταφορά σε νοσοκομείο.

Nose bleeding

To stop a nose bleed

1. Sit down and firmly pinch the soft part of the nose just above the nostrils for at least 10-15 minutes.

2. Lean forward.

3. Breathe through the mouth.

4. Do not blow the nose or rub it.

5. If the bleeding does not stop, seek medical advice or treatment.

 Διάστρεμμα

Αντιμετώπιση

1. Τοποθέτηση ψυχρών επιθεμάτων επί 10-20 λεπτά. 

2.Περίδεση με ελαστικό επίδεσμο για ακινητοποίηση άρθρωσης

3. Ανάρτηση από το λαιμό, αν πρόκειται για χέρι, ή ανύψωση σε 

αναπαυτική θέση αν πρόκειται για πόδι.

4. Ανάπαυση.

Sprains

Dealing with sprains

1. Rest. Avoid any kind of activities.

2. Use an ice pack for 10 to 20 minutes and repeat.

3.  Compress the sprained part of the body with an elastic bandage.

4. Elevate the sprained area.

Τι πρέπει να περιέχει το κουτί:

 αυτοκόλλητα επιθέματα (χάνζαπλαστ)

 αποστειρωμένες γάζες

 επίδεσμοι

 ψαλίδι

 γάντια μιας χρήσης

 αντισηπτικό

 βαμβάκι

 ρολό λευκοπλάστ

First Aid Kit

 The first aid kit should be check often so as to ensure all things might be needed are in the kit.

The things that a first aid kit should contain are the following:

    plasters

    sterilized dressings

    bandages

    scissors

    single use gloves

    antiseptic

    cotton

    roller bandages

Βιβλιογραφία

> Μεγαλώνοντας Μικρούς Διασώστες ΟΔΗΓΟΣ ΠΡΩΤΩΝ ΒΟΗΘΕΙΩΝ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ ΤΟΥ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ ΣΧΟΛΕΙΟΥ

Πρώτες Βοήθειες για Όλους, Γιώργος Πατούλης, 2009.

> «ΕΘΕΛΟΝΤΙΣΜΟΣ – ΠΡΟΛΗΨΗ ΑΤΥΧΗΜΑΤΩΝ – ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ», ΕΠΕΑΕΚ ΙΙ, Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας, Γιώργος Τσιτσιλέγκας, Διεύθυνση Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης Ανατολικής Θεσσαλονίκης – ΕΚΑΒ Θεσσαλονίκης, Ιούνιος 2007

>pixbay (αρχική φωτογραφία)

Η Ομάδα των μικρών εθελοντών του 10ου Πειραματικού  Δ.Σ Καστοριάς