Με τη βιώσιμη διατροφή,                                                                              

νου και σώμα έχω υγιή και δυνατό.                                                           

Αλλά είναι, επίσης, σημαντικό,                                                                          

ότι το περιβάλλον προστατεύω                                                                       

και διατηρώ ζωντανό.

Τα τοπικά προϊόντα προτιμώ        

και τα μη επεξεργασμένα αγαπώ.                                                                                   Με την μαμά μου τα μαγειρεύω εγώ,                                                                           και σε σκεύη πολλαπλών χρήσεων                                                                              

τα μεταφέρω και τα διατηρώ. 

Υγιεινά και βιολογικά τρόφιμα                                                                                        επιλέγω και προτιμώ.                                               

Κρέας και παράγωγα 

με μέτρο καταναλώνω εγώ                                                                                         

επειδή τον πλανήτη αγαπώ.

Το φαγητό μου δεν πετώ ποτέ,                                                              

ετοιμάζω και παίρνω μαζί μου                                                                               όσο χρειάζομαι, χωρίς υπερβολές. 

Την βιώσιμη πυραμίδα                                                                                  

σέβομαι και ακολουθώ,                                                                                      

γιατί το περιβάλλον, δεν θέλω                                                                              

να επιβαρύνω άλλο εγώ.