Jan Kochanowski

"Na zdrowie"                         Perły, kamienie,

 Ślachetne zdrowie,                                     Także wiek młody   
Nikt się nie dowie,                                      I dar urody,     
Jako smakujesz,                                        Mieśca wysokie,                     
Aż się zepsujesz.                                       Władze szerokie Dobre są, ale — 
Tam człowiek prawie                                   Gdy zdrowie w cale. 
Widzi na jawie                                          Gdzie nie masz siły,         
 I sam to powie,                                        I świat niemiły.    
Że nic nad zdrowie                                     Klinocie drogi,
Ani lepszego,                                            Mój dom ubogi
Ani droższego;                                          Oddany tobie
Bo dobre mienie,                                        Ulubuj sobie! 

      7 "złotych zasad" 

    zdrowego stylu życia

1. Regularna aktywność fizyczna

Bezruch jest chorobą, ruch jest powrotem do zdrowia.
Gabrielle ROTH

2. Zdrowe nawyki żywieniowe

Twoje pożywienie powinno być lekarstwem, 
a twoje lekarstwo powinno być pożywieniem.

Hipokrates

3. Unikanie używek

Ludzie pod wpływem używek robią różne straszne rzeczy.

Anna Onichimowska, "Hera moja miłość"

4. Badania profilaktyczne

Uncja środków zapobiegawczych jest lepsza od tony środków leczniczych.

Archibald Joseph Cronin

 5. Redukcja stresu

Tajemnica zdrowia i długowieczności polega na tym, żeby się nie stresować. Bądźcie wdzięczni za wszystko, co macie, trzymajcie się z dala od negatywnie nastawionych ludzi, zachowajcie uśmiech i biegajcie.

Fauja Singh 

6. Wypoczynek i zdrowy sen

Sen jest to skracanie sobie życia w tym celu, aby je wydłużyć.

Tadeusz Kotarbiński

7. Pozytywne nastawienie

Ten, kto chce pozostać w dobrym zdrowiu, powinien unikać smutnych nastrojów i zachowywać radosny umysł.

Leonardo da Vinci

Pamiętaj!
 Stosując "złote zasady" prowadzisz zdrowy tryb życia, wolny od nałogów.

Wybór należy do Ciebie!