A theory developed by psychiatrist Elisabeth Kübler-Ross claims that we experience five specific stages of grief after the loss of a loved one: Denial, anger, bargaining, depression, and of course, acceptance.

Denial

The first stage during this theory, denial, assists un in suppressing the crushing pain of loss. As we cope with the fact of our loss, we also are attempting to measure through emotional pain. It will be hard to believe we've lost a very important person in our lives, especially after we may have just spoken with this individual the previous week or perhaps the previous day. 

Our reality has shifted completely during this moment of loss. It can take our minds a while to regulate to the current new reality. We are reflecting on the experiences we've shared with the person we lost, and that we might find ourselves wondering the way to move forward in life without this person. 

This is plenty of data to explore and lots of painful imagery to process. Denial attempts to slow this process down and take us through it one step at a time, instead of risk the potential of feeling overwhelmed by our emotions. 

Anger

It is typical to experience anger after the loss of a beloved. We try to regulate to a replacement reality and that we are likely living through intense emotional discomfort. there's many things to process that anger may want it allows us an emotional outlet. 

Keep in mind that anger doesn't require us to be very vulnerable. However, it tends to be more socially acceptable than admitting we are scared. Anger allows us to specific emotion with less fear of judgment or rejection. 

Unfortunately, anger tends to be the primary thing we feel once we start to release emotions associated with loss. this will leave you feeling isolated in your experience and perceived as unapproachable by others in moments once we may gain advantage from comfort, connection, and reassurance.

Bargaining

When handling loss, it's not unusual to feel so desperate that you simply are willing to try and do almost anything to alleviate or minimize the pain. Losing a lover can cause us to acknowledge any way we are able to avoid the present pain or the pain we are anticipating from loss. There are many ways we may try and bargain. 

Bargaining can are available a range of promises including: 

"God, if you'll be able to heal this person i will be able to turn my life around." 

"I assure to be better if you may let this person live." 

"I'll never get angry again if you'll be able to stop him/her from dying or leaving me."

When bargaining starts to require place, we are often directing our requests to a better power, or something bigger than we are which will be able to influence a special outcome. there's an acute awareness of our humanness in these moments after we realize there's nothing we will do to influence change or a stronger outcome

This feeling of helplessness can cause us to react in pro-test by bargaining, which supplies us a perceived sense of control over something that feels so out of control. While bargaining we also tend to target our personal faults or regrets. we would remember at our interactions with the person we are losing and note all of the days we felt dis-connected or may have caused them pain. 

It is common to recall times once we may have said things we didn't mean, and need we could return and behave differently. We also tend to form the drastic assumption that if things had played out differently, we might not be in such an emotionally painful place in our lives.

Deppression