Lunes

Desayuno:

- Quinua (1 taza)

-Durazno (Una unidad)

-Pan con queso (Una unidad)

Lunes

Almuerzo:

- Agua (1 vaso)

- Lomo  (120g)

- Ensalada de lechuga y tomate (1/2 plato)

- Arroz (1/2 taza)

Lunes

Cena:

- Infusion ( 1 taza)

-Pollo (120g)

-Ensalada de tomate, pepino, palta y aceitunas (1/2 plato)

Martes

Desayuno:

- Jugo de fresa con leche (1 vaso)

- Pan con Tortilla de espinaca (una unidad)

Martes

Almuerzo:

-Agua de piña

-Pescado (120g)

-Arroz (1/2 taza)

-Ensalada de lechuga, palta y tomate (1/2 plato)

- Lentejas ( 1/4 de taza)

Martes

Cena:

- Infusion (1 taza)

-Crema de alcachofa y zapallo (Un plato)

-Pollo al pimentón(120g)

Miércoles

Desayuno:

- Avena con manzana (una taza)

- Pan con queso y jamón de pavita (una unidad)

- Pera (una unidad)

Miércoles

Almuerzo:

-Agua ( 1 vaso)

-Puré de espinaca (1/4 de taza)

-Pollo (120g)

- Arroz (1/2 taza)

- Ensalada de palta y pepino (1/2 plato)

Miércoles

Cena:

- Agua (1 vaso)

- Hígado (120g)

- Arroz (1/2 taza)

- Brócoli (1/2 plato)

Jueves

Desayuno:

- Papa (una unidad)

- Palta (1/4 )

- Fresa picada (un plato pequeño)

- Leche descremada (1 taza)

Jueves

Almuerzo:

- Carne de res guisada (120g)

-Vainitas (1/4 de plato)

- Arroz (1/2 taza)

-Ensalada de palta, lechuga y tomate (1/2 plato)

-Agua

Jueves

Cena:

- Quinua guisada (1/4 plato)

- Ensalada de pepino, lechuga y tomate (1/2 plato

- Pollo a la plancha (120g)

-Infusión (1 taza)