A atividade física ajuda a prevenir doenças, proporciona bem-estar, aumenta a qualidade de vida e retarda o envelhecimento. 

Faz bem ao corpo e à mente.

A prática da CIDADANIA exige que cada um seja responsável por adotar um estilo de vida saudável.

MEXO-ME!

CIDADANIA E EXPRESSÕES

Emanuel

Francisca

Soraia

Diogo

Bruna

Márcio

Fabiana

José Luis

Kelly

Filipa

Pedro

Luana

Leonor

Carlos

Marisa

Valéria

Francisco

Natália

Diana

Paulo

Catarina

Vamos ver como estes rapazes e raparigas se mexem!

Emanuel

Eu gosto de caminhar nos tempos livres e gosto de caminhar para ir para a camioneta.

Eu gosto de correr com as minhas cadelas na rua.

Francisca

Eu mexo-me nas aulas de dança.

Francisca

Enquanto danço faço exercício físico.

Soraia

Eu mexo-me a caminhar todos os dias para vir para a Granja. 

De minha casa ao comboio são 15 minutos, faço este caminho duas vezes por dia.

Aos fins de semana passeio com as minhas amigas, vamos ao Shopping e passeamos pela rua.

DDiogo

Aos .

Gosto de ir caminhar com o meu amigo Carlos e ver as vistas.

Quando tenho de fazer exercício, prefiro jogar futebol.

Bruna

Eu adoro dançar, até faço tik toks.

Aos .

Eu também gosto de jogar ténis com o meu tio, jogo na Aguda todos os fins de semana.

Rei Márcio

Eu sou bombeiro e para esta em forma tenho de treinar.

Rei Márcio

Aos .

Eu gosto de passear com os meus amigos.

Fabiana

Todos os dias, quando saio da Granja, caminho meia hora para apanhar o autocarro.

Eu, ao fim de semana gravo Tik-Toks com amigas e sozinha.

José Luis

Gosto muito de andar de bicicleta e sinto-me livre.

Eu uso o skate para passear e às vezes faço truques e até caio.

Kelly

Gosto de passear com as minhas amigas.

Gosto muito de dançar!

Filipa

Às vezes vou ter com o meu pai ao trabalho dele, ando a pé mais de meia hora, às vezes sinto-me feliz e outras vezes até tenho medo de andar sozinha.

Quando brinco com a minha prima é uma canseira, fico de rastos, andamos sempre a correr de um lado para o outro, até parece um desporto! Também dançamos muito.

Pedro

Costumo passear com os meus amigos pela natureza.

Também gosto de passear pela cidade.

Luana

Gosto muito de fazer desporto, adoro jogar futebol!

Eu jogo boccia, tenho que estar muito concentrada.

Leonor

Eu faço exercícios para vídeos do Tik Tok.

Gosto muito de caminhar na praia.

Carlos

Gosto de jogar Playstation, é um desporto que não faz bem ao corpo por isso tenho de jogar com moderação.

Eu mexo-me a caminhar com os meus colegas para ir apanhar a camioneta.

Marisa

Gosto de dançar e fazer Tik Toks.

Marisa

Gosto de passear no shopping sozinha.

Valéria

Gosto de estar com as minhas amigas na praia.

Eu mexo-me a fazer tik toks!

Francisco

Nos tempos livres jogo muito futebol e divirto-me imenso.

Vou caminhar muitas vezes sozinho, gosto de andar pela cidade e pela praia.

Natália

Eu caminho até á igreja velha e vejo os jardins e ouço os passarinhos.

Eu gosto de caminhar com a minha mãe a Miramar e gosto de escolher um gelado com sabores.