Nihestus

Nihestuse korral liigub üks luuots kohalt ära ja jääb valesse asedisse. Nikastusel ja nihestusel on sarnased tunnused.

Nikastus

Nikastuse korral väljuvad liigest moodustavad luuotsad hetkeks õigest asendist, kuid liiguvad tagasi. Sellega võib kaasneda liigesesidemete väljavenimine või rebend.

Miks tekib?

Nikastus ja nihestus võivad tekkida näiteks rattaga sõites. Sa võid väga lihtsalt kukkuda ja kui jalg jääb kuhugi ratta vahele, siis võib nikastus või nihestus tekkida väga lihtsalt.

Tunnused

1. Järsk valu kahjustatud liigese piirkonnas
2. Liigutused valusad(kuid enamasti võimalikud) või piiratud.
3. Väärasend(nihestused, murrud)

Esmaabi

Tõsta vigastatud jäse südamest kõrgemale, et vähendada turset ja sisemist verejooksu. Pane külma peale. Seo Kinni.

Pärast esmaabi andmist tuleb vigastatud kohta näidata arstile.

Vältimine

Vältida saab näiteks nii, et kui sa lähed suusatama, siis pane suusasaabas kõvasti jalga. Sama kehtib rulluisutades ja eriti mäesuustamises.