Plată sau minerală, cu gheaţă sau cu lămăie, apa este alimentul vieţii. Şi alimentul-vedetă, care ne garantează că nu vom suferi din cauza caniculei

is for APA

is for BANANA

Miezul fructului, fraged, zemos si dulce, cu un parfum unic, contine vitamine din grupul B, vitamina C, cam 16% din necesarul zilnic, provitamina A care protejeaza organismul impotriva unor forme de cancer, afectiunicardiovasculare si diabet, fier, calciu si potasiu, 

is for CARNE

Oamenii au pareri impartite cand vine vorba de carne. Unii considera consumul ei ca fiind daunator, altii, dimpotriva, considera ca o masa fara carne nu poate fi satioasa. Carnea face parte din alimentele necesare sanatatii. Fie ca vorbim de peste, pui, curcan, vita, porc sau vanat, un aport echilibrat de carne impreuna cu alimente de origine vegetala, contribuie la un sistem imunitar mai puternic

is for DULCIURI

În cantități mici, zahărul este inofensiv. Însă cum controlăm cât zahăr mâncăm zilnic, în condițiile în care acesta este adăugat în 74% din alimentele pe care le cumpărăm de la supermarket? Evitarea zahărului este cu atât mai importantă cu cât cercetătorii au descoperit că acesta ne afectează creierul în mai multe modalități.

is for ENERGIA

Pentru realizarea proiectelor persoanele, fiecare dintre noi are nevoie de putere, de energie liberă. Mai puțin conteză cu ce se ocupă fiecare dintre noi în viața socială, fie este angrenat în afacerea personală, este angajat sau pur și simplu este în căutarea drumului în viață. Fiecare persoană trebuie să fie conștientă de faptul că rezulatatele sale sociale depind în cea mai mare măsură de forța energetică proprie. Dar, cum să ne îmbunătățim acest indice energetic, cum să ne mărim forța proprie? Din prisma teoriei totul este clar, în practică însă lucrurile capătă o altă întorsătură. Teoretic, trebuie să întreținem corpul fizic în parametri maximi, să ridicăm enegetica proprie, să gândim pozitiv

is for FERICIRE

Fericire și sănătate Mulți cercetători moderni asociază aceste două stări umane, afirmând că ele se condiționează reciproc. De fapt, în toate civilizațiile de pe glob există credința că omul nu se poate dezvolta armonios decât în această combinație. Este un fapt recunoscut pretutindeni, de mii de ani. Întrebarea pe care și-au pus-o oamenii de știință a fost: Ce trebuie să fie mai întâi, fericirea sau sănătatea? Și, destul de repede, au găsit și răspunsul, unanim, de altfel: fericirea!

is for GRAU

Grâul este o plantă foarte valoroasă pentru organism. Pe drept cuvânt i se mai spune şi ou vegetal. Conţine: săruri minerale şi elemente catalitice (calciu, magneziu, sodiu, potasiu, clor, sulf, siliciu, zinc, mangan, cobalt, cupru, iod, arsenic), grăsime fosforată, amidon, vitaminele A, B, E (în germeni), K, D, PP, fermenţi, diastaze. Grâul constituie baza alimentaţiei naturale şi este indicat în toate afecţiunile cronice şi degenerative,

is for IARBA GRASA

Datorita continutului sau nutritional, iarba grasa este considerata un superaliment. Afla din articolul de fata care sunt beneficiile acestei plante medicinale pentru sanatate. 

is for JOACA

Joaca in aer liber ii face pe copii mai sanatosi

Atunci cand sunt lasati sa se joace afara, copiii alearga, sar, topaie, se catara, rad : organismul lor desfasoara exercitii aerobe. Toate acestea contribuie la antrenarea motricitatii, la dobandirea de abilitati fizice noi, la antrenarea musculaturii si intarirea scheletului.