Neden Spor Yapmalıyız?

Her Yaşta Spor Neden Önemlidir?

BAŞLAMAK İÇİN SAĞLIKLI OLMAK ZORUNDA DEĞİLSİN,

FAKAT SAĞLIKLI OLMAK İÇİN BAŞLAMAK ZORUNDASIN!

Neden Spor Yapmalıyız?

İdeal ve en ucuz tedavi aslında hasta olmamaktır. Hasta olmamak için vücudunuz güçlü olması gerekir.

Güçlü bir anatomik yapıya sahip olmak için düzenli spor yapmak zorundasınız.

Dolayısıyla genç, hatta çocuk yaşlardan itibaren spor yapmalıyız. SPOR yaparak hastalıklardan korunmamızın yanında yağ dokumuzu azaltabilir ve sıkı bir vücuda sahip olabiliriz.

         SPOR kondisyonu geliştirmesi, hareketliliği ve üretkenliği arttırması sayesinde bireyin kendine güveninin ve benlik saygısının artmasını sağlar. Bu sayede kişinin zinde, güzel, kaliteli ve mutlu bir yaşam sürmesine aracılık eder. Yaşamı tehdit eden en önemli sağlık sorunu olan kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini en aza indirir.

Hepimizin yaradılış gereği iskelet ve kas sistemimizi hareket ettirme zorunluluğumuz vardır. Bu sorumluluk her ne kadar hayatımızın ikinci hatta üçüncü sıralarında yer alsada; hareketsizlikten doğan ve yaptığımız işe göre kısıtlı alanlarda çalışma gibi durumların uzun zamanlar sonra bize getireceği boyun sırt ve bel ağrılarını unutmamamız gerekir. Vücüdumuzun egzersiz yapma ihtiyacına ve onca sinyale karşılık vermediğimiz durumlarda size sayısını bile veremeyeceğim bir çok rahatsızlıkla karşılaşmanız muhtemel. Örneğin bel ve boyun fıtığı, kalp sorunları, tansiyon,diyabet, cilt hastalıkları, selülüt vb gibi. Bu örnekleri çoğaltabiliriz. Ama tabiki hiç birimiz bu sorunları kendimize yakıştırmayız. Hatta en güçlü biziz zannederiz.