PE FIECARE PAGINĂ ESTE O GREȘALĂ -

GĂSIȚI-O ȘI CORECTAȚI-O.

Copilul crește și se educă după principii raționale de viață, atât în familie cât și în societate. Există un echilibru între activitatea zilnică, pe de o parte și activitatea de odihnă și somn pe de altă parte. Volumul și intensitatea activităților zilnice este același la fiecare vârstă.

În activitățile desfășurate în timpul zilei elevii depun atât efort fizic cât și intelectual. Dacă volumul și intensitatea activităților nu este bine dozat, atunci poate duce la oboseală preamatură, la creșterea poftei de mâncare, tulburări ale somnului, întârzieri ale dezvoltării armonioase, psihice și fizice.

Efortul intelectual reprezintă ansamblul de activități intelectuale pe care elevii le desfășoară: citit, scris, de calculare, de memorare etc. Activitatea intelectuală, rațional organizată, reprezintă un mijloc de promovare a sănătății fizice ale elevului.

Elevul încă din primii ani de școală desfășoară o activitate ușoară sau medie, ca rezultat sistemul nervos și locomotor au nevoie de recuperare, așa încât după masa de prânz, 3-4 ore de somn sunt binevenite pentru refacerea forțelor în vederea reluării activității fizice și intelectuale. După efectuarea lecțiilor se recomandă o altă perioadă de odihnă sub forma unor lecturi, jocuri la aer liber, sport. Seara, înainte de somn elevul poate petrece timpul plăcut ascultând muzică, vizionând televizorul.

Durata medie a timpului alocat efectuării lecțiilor acasă variază de la o clasă la alta, dar, în general nu trebuie să depășească 2 -3 ore. Capacitatea de muncă este mai mare în timpul noptții decât ziua. Între orele 7-9 dimineața capacitatea este mai redusă, între 9 și 12 se înregistrează cea mai mare putere de muncă din tot parcursul zilei, scade din nou între 13 și 15, urmând să crească între 16 și 18, iar după 20 scade semnificativ.

Organizarea judicioasă a timpului liber le crează elevilor răgaz pentru odihnă activă: plimbări la aer curat, practicarea unor activități sportive, ajutor părinților în treburile gospodărești etc. Ziua de muncă a copilului trebuie să înceapă cu un somn bine meritat, în vederea refacerii organismului și în special a sistemului nervos.