Hola chicos y chicas!!

Mi nombre es Bob y os voy a contar como le perdí el miedo a la oscuridad.

Hace mucho tiempo, cuando era un pequeño león, a mi amigo sebastian (ese león tan grande y peludo que se ve al fondo) se le ocurrió una idea genial...

Estoy muy aburrido ¿Damos un paseo y jugamos con nuestras pelotas?

¡¡ Siiii!!

¡¡siiii!!!

¡¡Siiii!!

¡¡ Siii!!

Al día siguiente, cuando terminamos de comer, nos reunimos todos y comenzamos a caminar por la selva hasta llegar a un lugar con mucho espacio para jugar con nuestras pelotas y divertirnos.

Nos pasamos toda la tarde jugando y muy entretenidos, pero de repente dijo mi amiga Sacha...

Tenemos que irnos, pronto empezará a oscurecer

De vuelta a casa, me despisté con un pajarito que salió de ese atardecer tan bonito.

Comencé a buscar a mis amigos...

pero ninguno contestaba.

¿Sebastian? ¿Sacha? ¿Donde estais?

trrr trrrrr trrrr

Llegó la noche y no encontré a mis amigos. Solo se escuchaba el temblor de mi cuerpo en medio de ese bosque tan tenebroso.

Así que me di por vencido y comencé a buscar un lugar donde pudiera sentirme seguro.

De repente, vi a lo lejos una cueva y fui corriendo hasta el lugar donde se encontraba.

Cuando llegue al lugar, me gustó mucho, era una cueva muy acogedora y además calentita, el suelo estaba cubierto de césped y encima tenía una alfombra.

Desde que me perdí no había dicho ni una sola palabra, pero estaba tan contento de haber encontrado esa espectacular cueva que mis primeras palabras fueron...

Aquí pasaré la noche y podré esconderme de la oscuridad

¿?

Y de repente...

¡Se me ocurrió una idea!

¡Una armadura de valentía para dominar el miedo con un movimiento de respiración!

Cerré los ojos y comencé a imaginar que mi cuerpo estaba cubierto por una armadura preciosa y fuerte y que junto a ella la oscuridad no podía hacerme daño.

MOVIMIENTOS DE RESPIRACIÓN PARA DOMINAR EL MIEDO

1.Cierra los ojos.

2.Respira por la nariz.

3.Luego imagínate que tu cuerpo está cubierto por una armadura que te protege.

4.Cuando te sientas protegido por esta armadura suelta el aire por la boca muy despacio y siente como dominas tu miedo.