SAĞLIKLI HAYAT

Sağlıklı bir hayat için öncelikle temizliğe dikkat etmeliyiz.Ellerimizi gerektiğinde yıkamalıyız.

Yemeklerden sonra dişlerimizi fırçalamalıyız.

Sık sık banyo yapmalı, tırnaklarımızı kısa ve temiz tutmalıyız.

   Sağlıklı büyümek ve gelişmek için dengeli ve düzenli beslenmek de oldukça önemlidir.

   Yemeğe başlarken "Afiyet 

olsun." demeliyiz.Yemek yerken 

çatal, kaşık ve bıçak kullanmalıyız.

Tabağımıza yiyebileceğimiz 

kadar yemek almalıyız.Ağzımızda

 yiyecek varken konuşmamalı, 

peçete kullanmalıyız.Yemeğimizi 

yavaş yavaş yemeli, yemeğimiz bitince

 yemeği hazırlayan kişiye "Elinize sağlık." demeliyiz.Yemeklerden önce ve sonra ellerimizi mutlaka yıkamalıyız.

   Vücudumuzun sağlıklı bir şekilde gelişmesi için düzenli olarak spor yapmalıyız.Spor yaparken yaşımıza ve ilgi                  alanımıza uygun bir spor               dalı seçmeliyiz.

    Gün boyunca yaptığımız etkinliklerden dolayı vücudumuz yorulur ve dinlenmesi       gerekir.Bu nedenle zamanında ve     yeterince uyumalı, vücudumuzun    dinlenmesini sağlamalıyız.