12 PRAVIDIEL PRE ŽIVOT/LIEK NA CHAOS
Jordan B. Peterson 

TATRAN, 2020

"Vystrite sa a vypnite hruď!” Kto myslíte, že to povedal? Ortopéd? Fyzioterapeut? Či tréner? Možno to bude pre vás prekvapenie, možno nie, ale tento výrok patrí do úst jedného z najvplyvnejších psychológov súčasnej doby – profesora Jordana Petersona. Čo tým ale myslel? Naozaj mi vystretý chrbát zabezpečí zmysluplný život bez štipky chaosu? Aby sme boli úprimní, áno a nie. Ak ste ešte na to neprišli, reč je o prvom pravidle knihy 12 pravidiel pre život.
Knihu by som chcela odporučiť všetkým, ktorí chcú začať žiť zmysluplný život. Nehovorím, že táto kniha ho za vás bude žiť, no poskytne vám usmernenie, návod a povzbudenie. Povedala by som, že kniha je písaná veľmi ľudsky, a na svoje si prídu nielen bežní ľudia, ale aj nadšenci, či odborníci. Myslím si, že človek, ktorý si prečíta túto knihu, už nikdy nebude ako predtým.                                                 Emília Melová, oktáva

HRANICE  
Henry Cloud, PhD., John Townsend, PhD.

Porta libri, Bratislava, 2007

Vo fyzickom svete poznáme hranice ako bariéry, ktoré ohraničujú niečí majetok, územie či vlastníctvo. Máloktorí si ich však vedia predstaviť aj v psychickom - duševnom svete. Nehmotné hranice nás definujú, vymedzujú našu identitu. Kniha podáva vysvetlenie ich významu a podstaty v medziľudských vzťahoch, ako aj vo vzťahu k práci, k Bohu a k sebe samému. Prináša návod na ich vytvorenie, opravu už existujúcich, ale najmä ukazuje, prečo sú dôležité a že život s nimi je mnohokrát jednoduchší. Ako sa aj píše na posledných riadkoch, privádzajú ľudí „k životu naplnenému láskou, slobodou, zodpovednosťou a službou“. 

Kniha Hranice nie je určená len pre týraných ľudí, to nie, každý má čo zlepšovať. Vzťahy sú to, čo nám pomáha prežiť, milovať, dávať a prijať. Je veľmi fajn mať ich čisté a otvorené, s rovnocennými členmi.

Na knihe sa mi najviac páčilo, že je úprimná. Nikto netvrdí, že cesta budovania hraníc je jednoduchá. Je to „boj a v bojoch sú straty“. Dáva však nádej. Modlitbou, láskou a trpezlivosťou je možné dosiahnuť aj tento cieľ.                                                                                   Anna Barčiaková, III.A

PSYCHOANALYTICKÁ DIAGNÓZA

Nancy McWilliams, Ph. D.

Portál,2015

Kniha objasňuje psychoanalytické myšlienky, teórie a typy pacientov odborným, ale zároveň jednoduchým spôsobom, takže im dokážu porozumieť odborníci, ktorí o psychoanalýze niečo už vedie, ale tiež začiatočníci, ktorým sú pojmy ako superego, pudová teória či obranné mechanizmy úplne neznáme. Podrobne sa venuje aj obranným mechanizmom, ktoré rozdeľuje na primárne a sekundárne. Vysvetľuje predpoklady každého mechanizmu, jeho fungovanie pri dobrom aj zlom prispôsobení sa.

Napriek tomu, že som knihu čítala po česky, terminológia bola podaná zrozumiteľne a celkovo sa kniha čítala ľahko. Priblížila mi základné faktory psychoanalýzy, ktorá mi bola z hlavných smerov psychológie najvzdialenejšia, takže som rada, že mi pomohla mierne zmeniť názor. Dozvedela som sa mnohé zaujímavé informácie, doplnila som si vedomosti z hodín psychológie a odporučila by som ju všetkým, koho zaujíma psychológia.

Miriam Pitlová, IV.A

NAJPRV ZJEDZTE ŽABU

Brian Tracy

Eastone Books, 2008

Knihu som si vybrala preto, že som si v týchto mesiacoch počas pandémie koronavírusu ešte viac uvedomila, aké je dôležite využívať každú minútu ba sekundu najlepšie, ako sa len dá.

Čo to vlastne znamená zjedenie žaby? Žaba predstavuje našu najväčšiu, najdôležitejšiu úlohu, tú, ktorú budeme pravdepodobne odsúvať, pokiaľ na sebe nepopracujeme. Zároveň je tou úlohou, ktorá môže mať v danom okamihu ten najpriaznivejší dosah na náš život. Zjedenie žaby má tiež svoje dve pravidlá. Prvým pravidlom je, že ak máme dve žaby, najprv zjeme tú, ktorá je odpornejšia. Inak povedaní, začneme tou väčšou, ktorá je náročnejšia a dôležitejšia. Druhé pravidlo je, že ak máme zjesť živú žabu, nemá zmysel len tak sedieť a pozerať sa na ňu. Je to náš kľúč k úspechu, vypestovanie si návyku  pustiť sa hneď zrána do tej najdôležitejšej úlohy.
S výberom knihy som bola veľmi spokojná, aj keď asi nie je úplne psychologická. Mám rada knihy, z ktorých si môžem odniesť niečo praktické do života a táto to splnil.                           Erika Brodňanová, IV.A

EMOCIONÁLNA INTELIGENCIA
Daniel Goleman

Citadella, 2017

Kniha sa zameriava na úspech v živote podmienený nie IQ, ale emocionálnou inteligenciou. Počas 20. storočia bola považovaná za koeficient úspechu veľkosť IQ a viacerí vedci tvrdili, že je to vrodené číslo, ktoré nevieme ovplyvniť vo väčšej miere. Autor v knihe vysvetľuje, prečo zamestnávatelia, hlavne západného sveta, čoraz viac dbajú pri prijímaní nových zamestnancov na ich emocionálnu vyspelosť - byť emocionálne vyspelým človekom, schopným poznať a ovládať svoje emócie a taktiež tvoriť funkčné vzťahy s ľuďmi okolo nás. Vedecky objasňuje, prečo emócie niekedy prevalcujú ľudí a urobia tak veci, ktoré by pri zdravom vedomí nemali urobiť. Nedostatok emočnej inteligencie môže mať na náš život zlý dopad a spôsobuje depresiu, agresívne správanie, poruchy stravovania a rôzne závislosti. 

Knihu by som odporučila dospievajúcim aj dospelým a taktiež všetkým rodičom, ku ktorým sa autor špeciálne prihovára, aby dbali na vzdelávanie svojich detí po emocionálnej stránke. Kniha bola pre mňa veľkým prínosom. 

Magdaléna Birčáková, III.A

Cukríkový test

Walter Mischel

Ikar, 2015

V publikácii Cukríkový test autor predstavuje proces a dosiahnuté výsledky svojho vlastného výskumu, ktorému venoval desiatky rokov svojho života. V skúmaní sa zameral na sebakontrolu človeka v rôznych etapách života pri styku z rôznymi životnými situáciami, akú úlohu zohráva pevná vôľa a čo sa deje v mozgu človeka, keď stojí pred rozhodnutím, či lákavou ponukou. Cukríkový test je napísaný odborným, no napriek tomu veľmi zrozumiteľným štýlom dostupným aj pre laikov a širokú verejnosť. Kniha je určená pre všetky vekové kategórie. 

Dielo Waltera Mischela objasňuje javy, s ktorými sa bežne stretávame, no podrobnejšie sa nimi nezaoberáme a častokrát im nerozumieme. Cukríkový test pomáha lepšie spoznať podstatu ich fungovania. Užitočné informácie, ktoré možno nadobudnúť  po prečítaní publkácie, sa dajú uplatniť v akejkoľvek situácii. Umožňujú človeku pochopiť samého seba, svoje reakcie, ovládať vlastný stres a taktiež pomáhajú porozumieť princípu sebakontroly, ktorý je kľúčový pri dosahovaní každodenných cieľov a požiadaviek, ktoré sú na človeka kladené.
                                                                      Paulína Mičurová, IV.A

STRACH,OBAVY A JEJICH PŘEKONÁVÁNÍ

Lucien Auger

Portál, s. r. o., Praha, 1998

Autor sa v knihe zaoberá problémami strachu a úzkosti. Vysvetľuje jeho kladné a záporné stránky, tak isto opisuje celý mechanizmus strachu v ľudskej psychológií. Každý strach autor pomenoval konkrétnym menom, podľa pacientov ktorý tento strach mali a pre lepšie pochopenie prikladá príbeh strachu a daného pacienta. Pri každom strachu je taktiež opísaný celý mechanizmus a procesy ktoré sa odohrávajú v ľudskej mysli, autor ponúka v každej kapitole aj riešenie, či postoj ktorý treba zaujať pre správne spracovanie konkrétneho strachu. Tieto strachy sú strach z: strachu, nedostatku lásky, z neúspechu, úspechu, názorov druhých, zblíženia, impotencie, samoty, autority...  Strach je predstava budúcnosti, ktorá sa nikdy nestala a ani sa nikdy stať nemusí. 

Osobne sa mi veľmi páčilo, ako autor poukazuje na strach z racionálneho hľadiska. Vysvetľuje že to čoho sa skutočne bojíme je len naša vlastná predstava či domnienka, takže si strach spôsobujeme sami a z toho vyplýva, že báť sa je naše vlastné rozhodnutie.                                                                                                                           Marián Gašper, III.A

...A PŘESTO ŘÍCI ŽIVOTU ANO (..trotzdem ja zum leben sagen)
Viktor Emanuel Frankl
Karmelitánské nakladatelství,1996

Doktor, psychológ a zakladateľ logoterapie Viktor Emanuel Frankl si na vlastnej koži musel prejsť koncentračný tábor. V knihe sa nesnaží podrobne opísať všetky hrôzy, ktoré prežil a s istým odstupom a z odborného hľadiska, chce vysvetliť, čo sa deje s človekom a ľudskou psychikou v týchto nemilosrdných podmienkach.  

Autor tu opisuje aj mnoho svojich filozofických zamyslení najmä o zmysle života, ktorý bol pre všetkých väzňov veľmi dôležitý. Tento zmysel si každý musí nájsť sám a nie je rovnaký pre každého. Autor dokonca hovorí o zmysle utrpenia a smrti. 

Mne sa kniha veľmi páčila, bola veľmi hlboká a plná zaujímavých myšlienok na zamyslenie. 

Eliška Guttenová, oktáva

HĽADANIE ZMYSLU ŽIVOTA
Viktor E. Frankl

Eastone Books, 2011

Kniha je napísaná významným psychiatrom, zakladateľom logoterapie a spisovateľom Viktorom Franklom. Autor prežil aj hrôzy koncentračného táboru, ktoré spomína a opisuje v knihe. V tomto diele autor opisuje zážitky, ktoré ho viedli k objaveniu logoterapie. Kniha sa oficiálne skladá z dvoch častí. Prvá časť opisuje autorove zážitky z koncentračného tábora a druhá časť sa volá Logoterapie v kocke, povodne však vyšla pod názvom Základné koncepty logoterapie. 

Knižku by som zaradila medzi tie náročnejšie a komplikovanejšie na prečítanie. Nenáhliť sa, v pokoji si ju prečítať a tým máte aj možnosť občas sa aj pozastaviť a popremýšľať. Kniha sa mi veľmi páčila, miestami až uchvátila. Myšlienky, ktoré autor opisoval boli úchvatné.  Autor nás vyzýva ku kontrole nad vlastným životom a uvedomiť si veci, ktoré sme vedeli len sme si ich nevedeli ešte tak presne predstaviť a porozumieť im, pretože nakoniec v procese tohto hľadania zmyslu života má dôležitú úlohu každý jeden z nás.         

                                                                                 Diana Havlíková, septima

UMENIE A PSYCHOANALÝZA
Sigmund Freud
Slovenský spisovateľ, a. s. , Ltd, 2000

Pri čítaní tejto knihy som mala neustále pocit, akoby môj vnútorný monológ nebol monológom, ale bol práve naopak dialóg, ktorý som viedla s autorom prostredníctvom jeho knihy. V tomto prípade ma autor dostal na miesta odkiaľ nevedie žiadna cesta. Ani tam, ani späť, ani vpravo a ani vľavo. Všetko sa stalo veľkým otáznikom a i napriek tomu som si na samotnom konci vybrala jednoznačné stanovisko (odpovede). Jeden paradox za druhým. 
Pokiaľ by som mala povedať, komu ďalšiemu by som odporučila túto knihu, moja odpoveď by bola asi taká, že každému, kto hľadá odpoveď, každému, koho zaujíma viac, ako len jednoznačné stanovisko, každému, kto sa chce čo i len trochu venovať psychológii, by si mal prečítať túto knihu. A ak nie konkrétne túto, tak minimálne hocakú od Sigmunda Freuda. Je to dobrá skúsenosť a sami uvidíte, že život nikdy nie je taký, ako sa zdá, ale je taký, ako sa zdá... Alebo je to naopak?                                                                                                                   Veronika Kasáková, III.A

Prameny vnitřní síly- Jak se vyhnout vyčerpání
Anselm Grün

Paulínky, 2009

Anselm Grün je nemecký katolícky kňaz, benediktínsky mních a teológ.  Vo svojich knihách sa venuje najmä tematike ľudských problémov, potrieb a strastí. Kniha rozpráva o tom, ako sa vyhnúť vyčerpaniu a vyhoreniu, čo je teda téma, ktorá je v dnešnej dobe veľmi riešená. Autor tu píše: „Vyčerpání je něco jiného než únava. Existuje takzvaná „pozitivní únava“. Když se vrátíme domů z túry, jsme spokojeni a příjemně unaveni. Tento druh únavy v nás vyvoláva pocit něčeho příjemného ... Případný neúspěch má naopak za následek nespokojenost. Zejména tehdy, jestliže sme vyčerpaní a zahořklí.“ 

Mne osobne sa táto kniha veľmi páčila. Páči sa mi, že autor v nej píše o Bohu, ako o tom nevyčerpateľnom, čistom a nekonečnom prameni, z ktorého by sme všetci mali čerpať. Celkovo sa mi páčilo, že sa kniha zároveň radí medzi duchovnú literatúru a určite by sdom ju odporučila všetkým, ktorí pracujú s ľuďmi, alebo sú jednoducho vyčerpaní a hľadajú ten „čistý prameň." Nakoniec by som chcela povedať, že táto kniha bola pre mňa naozaj prínosom a určite sa k nej ešte vrátim. 

Martina Schmiesterová, IV.A

5 JAZYKOV LÁSKY
Gary Chapman
 Porta Libri, 2012

Láska, slovo, ktoré má v živote každého jedného z nás ústrednú rolu. Hovorí sa že ,,láska hory prenáša“. Ale je to naozaj tak? Je naozaj láska neodmysliteľnou súčasťou našich životov? Aj na tieto otázky sa snaží Gary Chapman odpovedať v knihe 5 jazykov lásky. Autor hovorí, že každý z nás má odlišný primárny jazyk lásky a je veľmi podstatné aby partner/priateľ vyjadroval lásku k nám jazykom lásky, ktorý je pre nás ten primárny. Takisto veľmi dôležitým pojmom, ktorý spomína v celej knižke je nádrž lásky. Prirovnáva ju k autu...tak ako auto nikdy neprejde ani kilometer bez benzínu v nádrži, tak ani človek nedokáže žiť s prázdnou nádržou lásky. Musím povedať, že toto prirovnanie sa mi veľmi páčilo a myslím si, že na tom určite nejaká pravda bude, pretože láska či už od manžela, priateľa, kamaráta, súrodenca alebo od rodiča je veľmi dôležitá v živote každého jedného z nás.

A takisto na záver mi nedá ešte nespomenúť jedno veľmi veľké plus, a to je, že na konci knihy je možnosť zistenia svojho primárneho jazyka lásky pomocou testu.                                                      Alexandra Kopij, septima

HĽADANIE ZMYSLU ŽIVOTA

V. E. Frankl

Eastone Books, 2011

Poznáme mnoho príbehov, ktoré sa odohrali v neľudských podmienkach za ostnatými drôtmi koncentračných táborov. Na tému holokaustu bolo napísaných mnoho kníh, no kniha Hľadanie zmyslu života, ktorá bola napísaná za deväť dní nepretržitej práce, je predsa niečím výnimočná. Silný motív knihy podčiarkuje aj fakt, že autor, rakúsky neurológ a psychiater, Viktor E. Frankl patril k tým, ktorí zažili hrôzy koncentračného tábora na vlastnej koži a prežili. Táto kniha sa nesnaží zaznamenať len zážitky, fakty a udalosti, ale originálnym spôsobom psychoanalýzy sa zameriava na to, ako sa každodenný život v koncentračných táboroch odrážal v mysli väzňov. 

Určite by som knihu odporúčala ďalším čitateľom, lebo v sebe nesie kus histórie, pravdy a svojimi terapeutickými návodmi môže zlepšiť kvalitu života čitateľa.  Mne veľmi pomohla nielen v aktuálnych otázkach, ale aj v nazeraní do budúcna. Že aj napriek skúškam, trápeniam si môžem zvoliť svoj postoj k danej situácii a nájsť zmysel života, stačí len „Napriek všetkému povedať životu áno“.                         Aneta Kamenišťáková, III.A

ZÁCHRANNÉ KOLESO KŇAZA A PSYCHIATRA MAXA KAŠPARŮ
Max Kašparů

BeneMedia, 2019

Kniha je rozhovorom Martina Ližičiara a iných, ktorí podávajú známemu psychiatrovi a čerstvému kňazovi otázky a on na ne odpovedá príkladmi zo svojho vlastného života. Je to odborné, ľudské aj duchovné rozprávanie, naozaj pre každého. Max podáva rady, ako si budovať vzťahy s ľuďmi, či už medzi manželmi, rodičmi alebo deťmi, aj to ako sa ,,neutopiť,, v dnešnom zložitom svete. Kniha prináša jeho skúsenosti, ako sa pripraviť na svätú omšu a spoveď, zaoberá sa dnešnou dobou a spoločnosťou, vysvetľuje, prečo sa spoločnosť zmenila. Snaží sa ponúknuť návod na dobrý život a ako pracovať na zdravých vzťahoch. Treba ju čítať pozorne, niektoré strany je si dobré prejsť aj viac krát. 
Kašparu vysvetľuje, že sa obrátil práve vďaka vzdelaným a zdravo zmýšľajúcim ľudom. Spoznal v nich kresťanský ideál a postupom času zisťoval, že nie je celkom totožné žiť alebo myslieť ako kresťan na jednej strane, a chodiť do kostola na druhej, ale že sa to občas vylučuje. Vysvetľuje tu rozdiel medzi duševným a duchovným, teda že duševné sa týka ľudskej psyché a duchovné nášho ducha. +

Zuzana Áková, IV.A

STRES - nepriateľ násťročných

Nicola Morgan

SLOVART, 2014

Som s knihou viac než spokojná. Konečne prišiel niekto, kto nám (tínedžerom) rozumel, kto nezabudol, aké to je a nezľahčoval situácie, ktoré sú pre nás veľmi podstatné. Autorka rozoberala jednotlivé problémy, ktoré „my“ prežívame. 

Prvá kapitola vysvetľuje stres ako taký. Dobrý úvod, ktorý núti čítať ďalej. Druhá kapitola sa zaoberá všetkými možnými príčinami stresu. Tretia kapitola je zameraná na rady, ako prekonať stres a objasňuje rôzne druhy terapie, ktoré môžeme skúsiť.

Najviac sa mi ale páčila skromnosť autorky. To, ako jednoducho knihu napísala naozaj dostane každého čitateľa ku koncu. Dáva najavo, keď nie je odborníčkou na isté problémy rozoberané v knihe, a práve preto báda ľudí zistiť konkrétnejšie informácie inde. Určite by som knihu odporučila prečítať všetkým študentom (akonáhle prekročia hranicu do puberty), ako aj ľuďom pracujúcim s týmito ľuďmi. Čiže učiteľom a rodičom určite.                                                                                              Lívia Lukácsová, III.A

ABY LÁSKA V RODINÁCH PROUDILA 

Jiřina Prekopová 

Monika Vadasová-Elšíková, 2012

Kniha ma hlavne oslovila tým, že sa na tak bežnú vec, ako je výchova dieťaťa, pozerá oveľa hlbším spôsobom, ako iní psychológovia  minulosti aj súčasnosti. V celej knihe veľmi zdôrazňuje, aké je dôležité sa vcítiť do druhého človeka, pretože len vtedy môže prúdiť láska. Trochu ma prekvapilo, že zatiaľ čo Maslowova pyramída má v základoch fyziologické potreby, Jiřina Prekopová sa domnieva, že základnou potrebou je láska a tiež  pocit istoty a bezpečia (to sa týka hlavne malých detí). Tiež ma prekvapilo, ako kriticky sa autorka miestami vyjadrovala, ale zároveň dávala čitateľovi aj riešenie. Celkovo sa mi na knihe páči, že autorka sa zámerne snažila ju písať takým spôsobom, aby jej chápalo čo najviac ľudí, nie len tí študovaní. 

Knihu by som určite odporúčal akýmkoľvek rodičom, ale aj komukoľvek, kto sa chce niečo o empatii, láske a výchove detí dozvedieť niečo viac.  Prečítaním knihy určite spoznáte iný pohľad na problematiku výchovy, ale aj lásky.                                                                        Tobiáš Ľupták, III.A

VYHOŘET MŮŽE KAŽDÝ

Radkin Honzák, Aleš Cibulka, Agáta Pilátová 

Vyšehrad, 2019

Vyhořet může každý: odborná literatúra alebo „slamka“ v ťažkých časoch. Kniha nám ponúka pohľad na tri príbehy ľudí, ktorý úspešne prešli vyhorením od začiatku ich cesty až po súčasnosť a taktiež  pasáž písanú psychiatrom, ktorá obsahuje vedeckejší pohľad na problematiku a užitočné rady a testy odhaľujúce či sa vo vašom živote môže tvoriť problém zvaný burnout.  Knihu by som zaradila do naučno-populárnej literatúry a to hlavne preto, že je napísaná nesmierne pútavo a adresovaná  pre širokú verejnosť. Kniha si sama za cieľ dáva dostať sa k ľudom, ktorý by  mohli potrebovať radu a pomoc. Chce skompletizovať informácie a otvoriť ľudom oči a donútiť ich zastaviť a premýšľať. Tento cieľ kniha splnila celkom úspešné s možnosťou vylepšenia v reorganizácii pasáží.

Odporučila by som ju ľudom čo sa ocitajú na dne svojich síl a potrebujú spomaliť a otvoriť oči alebo laikom, čo sa v tejto oblasti zaujímajú o seba a svoje okolie. Nie je určená alebo písaná ako odborná literatúra.                                                                                                     Alexandra Pekná, III.A

KTO PRVÝ HODÍ KAMEŇOM

John Powell

Dobrá kniha,1985

Kniha Kto prvý hodí kameňom je psychologická kniha o komunikácii. Ponúka rady, ktoré nám môžu dopomôcť k plnohodnotnej komunikácii. Autor nám pripomína, že sme dar, ktorý má byť darovaný a že ľudia, ktorí sa nám otvoria sú darom pre nás. Musíme byť odhodlaní a úprimní, až potom komunikácia prináša ovocie.  

Odporúčala by som ju študentom od 16 rokov. Podľa mňa nie je vhodná pre mladšie deti, pretože si nemyslím, že by pochopili jej rady. Je vhodná pre ľudí, ktorí túžia poznať, ako správne komunikovať. Verím, že množstvo ľudí sa v príkladoch nájde a uvedomia si chyby pri rozprávaní alebo počúvaní. Kniha nám zanecháva nasledovný odkaz: ,,Komunikácia je základnou podstatou nášho šťastia".                           

Na záver hodnotím knihu Kto prvý hodí kameňom veľmi pozitívne, obohacujúco, a preto ju odporúčam. Ak máte čas, odhodlanie a chuť zlepšiť svoju komunikáciu verím, že táto kniha je presne pre vás.

Katarína Poliaková, III.A

EMOCIONÁLNA INTELIGENCIA/CITY NA VZOSTUPE

Märtinová Doris, Boeckova Karin

Slovenský spisovateľ, 1998

Kniha je o pohľade do neurobiologických súvislostí, ktoré určujú náš citový svet. Opisujú súhru citov a rozumu v ľudskom mozgu a dávajú návod, ako v každodennom živote prekonať zlosť, strach, stres a sklamanie. Kniha bola stručná, praktická aj teoretická, plná príkladov, ba dokonca aj testu na EQ. Poukazuje na to, ako sa častokrát vieme správať zle, či dobre k druhým a rady, ako zlému správaniu predísť. Ako zvládať svoj hnev, svoju ostýchavosť. Tiež mi dosť zarezonovala v pamäti táto veta: "Kto nie je milovaný, pokladá sa za nehodného lásky." Celkom smutné, že ľudom, ktorí v detstve nezažili lásku, spoľahlivé vzťahy sa potom neskôr v živote nedarí si vybudovať stabilné vzťahy.

AKO PREKUKNÚŤ DRUHÝCH ĽUDÍ 

Joe Navarro a Marvin Karlins

Grada, 2018

Ako prekuknúť druhých ľudí  je kniha zameraná na reč tela ľudí v rôznych situáciách, napísaná Joe Navarrom, agentom FBI, ktorý sa celý život venoval neverbálnej komunikácií a psychológom Marvinom Karlinsom. Autori v knihe pútavo a zrozumiteľne vysvetľujú, ako rýchlo prečítať neverbálne správanie, dešifrovať pocity a úmysly a rozpoznať klamlivé, nečestné konanie človeka.
Kniha sa mi veľmi páčila najmä preto, že neverbálna komunikácia, s ktorou sa všetci stretávame v rôznych situáciách každodenného života, v nej bola spracovaná zaujímavo a zrozumiteľne aj pre ľudí, ktorí sa v tejto oblasti vôbec neorientujú. Podľa môjho názoru môže byť užitočnou pre každého. Ak autori použili odborný termín, hneď bol aj jednoducho vysvetlený, aby mu rozumeli všetci čitatelia. Pri každom popísanom prejave neverbálneho správania bol uvedený konkrétny príklad z Navarrovej praxe v FBI, čo text spestrilo a pútavo doplnilo. 

Katarína Staňová, III.A

PREČO SPÍME (orig. WHY WE SLEEP)

Matthew Walker, PhD.

Citadella, 2018

Kniha "Prečo spíme" napísaná anglickým vedcom a profesorom neurovied a psychológie na Kalifornskej univerzite v Berkeley - PhD. Matthew Walkerom je jednou z najznámejších publikácii o spánku na svete. Zaoberá sa najmä problematikou ničivých dopadov nedostatku spánku na ľudstvo, s ktorými nie je verejnosť dostatočne oboznámená. Dáva si za úlohu pomocou popísania základných princípov spánkových procesov vysvetliť ako funguje spánok a snívanie, aké blahodárne účinky má spánok na ľudský organizmus a ako naopak jeho nedostatok môže spôsobiť vážne choroby, dokonca až predčasnú smrť. 

Publikácia je podľa môjho názoru naozaj prínosnou v oblasti humanistickej medicíny a psychológie najmä pre človeka, ktorý nie je vzdelaný v daných oboroch. Knihu odporúčam všetkým, ktorých problematika spánku a snívania zaujíma, ale hlavne tým, ktorých postoj k spánku je ľahostajný a benevolentný kvôli nedostatočným vedomostiam. Verte mi, po prečítaní tejto knihy nebude.                                                                                                                                                          Dávid Šulava, III.A

HRANICE
Dr. Henry Cloud, Dr. John Townsend

Porta libri, 2013

Najzaujímavejšou pre mňa bola asi časť knihy, ktorá sa venovala našim hraniciam v aktivitách a plnení povinností. Je to veľmi aktuálna téma vzhľadom na veľkú zaneprázdnenosť tejto doby. Druhou veľmi zaujímavou témou pre mňa bolo asi rodičovstvo a správanie sa ku deťom. Keďže vychovávať dieťa nie je práve jednoduchou úlohou, načerpala som z knihy veľa informácií, ktoré určite využijem a nebudú len akousi prečítanou teóriou, ale v budúcnosti sa môžu pretaviť do praxe. Niekedy som si musela isté časti textov prečítať dvakrát, aby som danú myšlienku pochopila a vytvorila si nejaké súvislosti, ale vo všeobecnosti knihu nehodnotím ako náročnú. Je pri nej potrebná pozornosť, ako pri každej inej knihe, ale nie je to ani kniha, pri ktorej som doslova oddychovala. Nútila ma rozmýšľať, ale témy v nej rozoberané, boli zaujímavé, takže to nebolo také náročné. 

Knihu odporúčam všetkým, ktorí chcú zmeniť pohľad na každodenné rozhodnutia a učiť sa zodpovednosti. 

Michaela Štaffenová, III.A

VÝVINOVÁ PSYCHOLÓGIA

doc. PhDr. Jitka Oravcová PhD.

Pedagogická fakulta UBM v Banskej Bystrici, 2010

Autorka knihu začína históriou a vysvetľuje základné pojmy a metódy vývinovej psychológie. Postupne prejde na determináciu ľudskej psychiky na to, čo psychiku mení a ovplyvňuje. Rozoberá teórie vývinu jednotlivca a etapy ontogenetického vývinu, ktoré aj charakterizuje. Vhodne opísala každú jednu etapu života a priblížila správanie jednotlivca, aj keď (ako sama písala) každý jednotlivec je iný, a preto sa nedá úplne presne popísať. Podrobnejšie sa zaoberá predškolským a mladším školským obdobím života človeka.

Určite by som túto knihu odporúčala tým, ktorí sa téme venujú už dlhšie, pretože autorka používa mnoho odborných výrazov, o ktorých očakáva, že čitateľ ich už bude poznať. Pre mňa ako začiatočníka sa našlo zopár úskalí. Našiel sa jeden/dva výrazy, pri ktorých bolo potrebné si ich vyhľadať na internete, pretože z kontextu nebolo jasné, čo výraz znamená a moje vedomosti nesiahali až tak hlboko do psychológie.                     

Sára Jurčíková, oktáva 

SOUROZENECKÉ KONSTELACE

Kevin Leman

Portál, 1997

V knihe autor vysvetľuje, ako a prečo poradie, v ktorom sme sa narodili, ovplyvňuje náš život. Približuje charakteristické rysy prvorodených, prostredných a najmladších detí, ako aj príčiny, prečo sa tak správajú. Venuje sa tiež rôznym iným okolnostiam, ktoré prispievajú k formovaniu našich osobností a rôznym kombináciám v rodine, pri ktorých sa môže tento jeho vzorček trošku meniť:) Pôsobí priateľsky, zábavne a otvorene, píše s ľahkosťou, nenáročným jazykom, zrozumiteľným spôsobom, vie zaujať. Teória je jasne vysvetlená a ľahko pochopiteľná. Pomáha nám lepšie pochopiť nás, aj ľudí okolo, ako aj to, akú dôležitú úlohu zohráva v živote človeka rodina. Kniha sa mi veľmi ľahko čítala a poskytla mi nový uhol pohľadu a porozumenie správaniu mnohých ľudí. 

Určite knihu odporúčam. Nie je to žiadna náročná odborná kniha, ale ani laická, autor je skúsený psychológ.

Veronika Valášková, III.A

PSYCHOLÓGIA DAVU

Gustave Le Bon 

Portál, 2016

Knihu Psychológia davu napísal uznávaný francúzsky lekár, antropológ, sociálny psychológ a sociológ. Gustave Le Bon je autorom mnohých kníh, v ktorých sa zameral na štúdium porúch správania, psychológie davu ale aj diel venovaných indickej či arabskej civilizácii. Táto téma diela od známeho psychológa ma veľmi zaujala, aj keď som mala na začiatku predsudky, pretože originál knihy bol vydaný v roku 1895 a obávala som sa náročného čítania z 19. storočia. Celkovo si myslím, že jazyk v tomto diele nie je náročný a je určený aj pre bežného čitateľa, takže by som ho odporučila komukoľvek koho zaujme téma. Samozrejme, mladšie ročníky mnohému nemusia porozumieť a môže to byť frustrujúce, takže vekovo by som knihu ohraničila pre študentov stredných škôl. 

Som rada, že som si danú knihu zvolila. Počas čítania som sa pristihla ako si tvorím príklady zo svojho bežného života a teóriu prenášam na reálne udalosti. Určite ma dielo oslovilo, v dobrom slova zmysle, a správanie davu v mojom okolí budem porovnávať s kapitolami, ktoré som prečítala.                                                                     Katarína Vančová, III.A

PSYCHOTERAPIA PRE LAIKA

Viktor E. Frankl
LÚČ, 2009

Kniha Psychoterapia pre laika je súborom vybraných prednášok, ktoré V.E.Frankl predniesol pred asi päťdesiatimi rokmi vo viedenskom rozhlase. Nie je systematickým dielom o psychoterapii, skôr je zameraná na sprostredkovanie vybraných informácií o problémoch duševného života človeka. V.E.Frankl je názoru že človek je preniknutý vôľou k zmyslu, ktorá ho vedie, aby ho hľadal a napĺňal. Prezrádza, že u neurotikov je toto primárne úsilie odklonené do priameho úsilia o šťastie. Páčilo sa mi, ako si autor dokázal obhájiť názory aj pestrým citovaním iným významných psychológov. Tieto výroky naozaj takmer vždy vystihovali jeho zámer. 
Knihu Psychoterapia pre laika by som odporučila aj ďalším čitateľom. Ako moja prvá prečítaná literatúra zo sveta psychológie mi vyhovovala a celkovo som bola spokojná po jej prečítaní, i keď nie na sto percent, no prevažne ju hodnotím pozitívne a poučne.

 Sabína Varešinská, septima

ZLOZVYKY A ČO O NÁS HOVORIA 

Ann Gadd

Kosmas s.r.o., 2015

Výber mojej knihy nebol čisto náhodný. Nepoznám človeka, ktorý by nemal alebo by sa na ňom neprejavoval nejaký zlozvyk. Autorkou je Ann Gadd, juhoafrická umelkyňa a spisovateľka, ktorá sa podľa môjho názoru rada zaoberá problémami iných ľudí. Je zároveň poradkyňou a rečníčkou.
Knihu by som odporučila ľuďom, ktorí sa nevedia popasovať so svojimi zlozvykmi a taktiež ľuďom, ktorí si ich ani nie sú vedomí. Ale asi najviac by som ju tisla do rúk tým, ktorí nevedia z čoho pramenia ich problémy, či už fyzické, psychické alebo sociálne, pretože im ponúkne úplne iný pohľad na ich neduhy. 

Páčilo sa mi tiež, že autorka napísala aj ako aplikovať poznatky nadobudnuté v jej knihe do bežného života. Po jej prečítaní sa na svoje správanie a na správanie ostatných ľudí už nebudem pozerať rovnako. Ukončila by som to krátkym citátom z knihy: „Nemôžeme súdiť druhého človeka, pokiaľ neprejdeme aspoň míľu v jeho topánkach." 

 Nina Sarah Závodská, septima

CHCE TO LEN ODVAHU!

Ján Dubnička,

Slovart,2018

Knihu napísal slovenský autor Ján Dubnička, ktorý sa desať rokov venuje vzdelávaniu a rozvoju ľudí. Pracuje s manažérmi aj športovcami. Ako napovedá už názov, autor tu rozoberá strach, ako ho prekonať, ako si vybudovať zdravú sebadôveru. Strach sa dá odnaučiť, alebo lepšie povedané môžeme si proti nemu vybudovať mentálnu imunitu. Človek dokáže zmeniť povahu myšlienok, len musí vedieť, ako na to. Práve to sa môžeme naučiť vďaka tejto knihe. Je dôležité, že strach a obavy sú úplne prirodzené. Je to naša prirodzená ochrana. Keby sme nepociťovali žiadny strach, je pravdepodobné, že by sme dlho nežili, pretože by sme sa ľahkovážne púšťali do vecí, ktoré by sa v krajnom prípade mohli končiť smrťou. V knihe sú užitočné rady do života, ktoré čitateľovi pomôžu zbaviť sa strachu a obáv a vybudovať si zdravé sebavedomie. 

Je napísaná celkom pútavo a dobre sa čítala. Ak by ste si ju chceli prečítať a niečo si z nej odniesť, odporúčam aby ste si na to dopriali dostatok času, denne prečítať tak jednu – dve kapitoly, pretože inak sa vám to môže začať trochu zlievať dokopy.      Monika Leštachová, IV.A

PSYCHOLÓGIE INTELIGENCE
Jean Piaget
Portál, 1999

Kniha mi udrela do oka v knižnici hneď, keď som tam prišla a vyberala si ideálnu knihu na psychológiu. Nebolo to obálkou, alebo niečím takým, ale povedala som si, že musím vybrať knihu ktorá bude dobrá a kvalitná, a nebude to len nejaký typický bestseller, ktoré na nás kukajú z každej police. Takže som sa rozhodla si rozšíriť obzory,  prečítaním knihy, kde hovorí aj o oblasti záujmu, ktorou je inteligencia. Knihu som nenašla v slovenskej verzii, čo mne však ale vôbec neprekážalo, lebo rada čítam po česky.

Z celkového hľadiska môžem túto knihu hodnotiť veľmi pozitívne. Nebola príliš dlhá, po voľných večeroch sa čítala dobre, bola písaná ľudsky a nie moc odborne, aj keď niektoré pasáže boli veľmi odborné najmä tie čo sa týkali matematiky, kde som musela naozaj googliť slovíčka a výrazy, aby som tomu pochopila. Ale určite bola pre mňa prínosom a veľmi sa mi páčilo, ako tam na všetky typy a delenie bol hneď udaný príklad zo života, kde som mohla jednoduchšie pochopiť princíp. Takže, ak sa vás zaujal pán Piaget, jednoznačne odporúčam prečítať túto knihu.               

Simona Smolková, oktáva

TVOŘIVÁ SÍLA STRACHU
Václav Prokopius, Petr Šulista

Triton, 2017

Mnohí ľudia neznášajú pocit báť sa, iní strach vyhľadávajú a sú ním fascinovaní. Strach ma vždy zaujímal. Čo to je? Ako vzniká? Je negatívnej povahy? Kniha ponúka pravdivé a presné informácie o strachu. Vďaka ním som si rozšírila obzory mojich znalostí  nielen v psychológii, ale i v dejepise a svetovom dianí. Mnohí si myslia, že ak získajú niečo po čom dlho túžia, napr, peniaze, moc, tak strach zmizne. Nie je to však tak. Strach zostáva, mení sa len jeho obsah. Bez strachu by to nešlo. Strach je niečo prirodzené, čo tu vždy bolo i bude. Strach nie je slabosť. Existuje strach o profesiu, miesto, postavenie... Na všetko kniha ponúka pravdivé výpovede a objektívne odpovede. Často cituje mnohých známych psychológov a filozofov. 

Kniha sa mi vcelku páčila a čítala som ju s radosťou. Zistila som, že naozaj strach nesmieme vnímať ako niečo negatívne, zvieracie, jednoduché, ale aj ako niečo pozitívne, tvorivé, prirodzené. Bez strachu by sme to neboli my, ale len nejaká prihlúpla napodobenina ľudskej bytosti. 

Barbora Strelcová, oktáva

Vaše citlivé zóny

Wayne W. Dyer

Eastone Books, 2014

Kniha je praktickým sprievodcom, ktorý vedie k osobnému sebarozvoju každého čitateľa, ktorý má záujem prevziať absolútnu kontrolu nad vlastnými pocitmi/emóciami a tým neupadnúť do sebadeštrukčného správania a stavov úzkosti či depresie aj napriek dočasným nepriaznivým životným okolnostiam. Kniha nás postupne prevedie začiatkom každej kapitoly výstižným citátom, za ktorým  nasleduje užitočný krátky test o našej osobnosti a ktorý nám pomôže vyhodnotiť a identifikovať na koľko nám daná emočná zóna, komplikuje cestu za šťastím. Odporučila by som spraviť si test každej kapitoly. Možnosť identifikovať doposiaľ neznámy problém vďaka tomuto testu považujem za veľké plus tejto knihy, ktorý je ponúkaný na začiatku každej kapitoly. Wayne Dyer píše zrozumiteľným spôsobom, ktorému dokáže pochopiť každý laik. Počas čítania mi bolo neustále pokladaných mnoho zaujímavých otázok, ktoré ma nútili sa zamyslieť nad mojimi reakciami na bežné okolnosti života. Kniha vyvoláva dojem v každom čitateľovi, akoby bola písaná konkrétne o ňom a jeho osobnosti.                                                                  Kristína Ripelová, oktáva

Jak zvládat depresi 

Jaro Křivohlavý
Grada, 2007

„Téměř každý z nás zažije někdy v živote depresi.“

Depresia  Je to duševný stav charakterizovaný skleslosťou, smútkom, vnútorným nepokojom a má mnoho ďalších prejavov, ako sám autor v knihe spomína. Ako sa depresia prejavuje, ako predchádzať depresii, ako pomôcť ľuďom v depresií a ďalších mnoho zaujímavých tém je rozpísaných v tomto diele. 

Depresiu som považovala za jedno z ťažších psychických ochorení ale samú ma prekvapili niektoré časti, nad ktorými som sa musela na chvíľku pozastaviť. Kniha mi príde vhodná, či už pre ľudí trpiacich depresiou, ale aj bežných ľudí, ktorý sa s ňou nestretávajú. Aj keď bola kniha písaná v češtine, nemám pocit, že by som ci už bola o niečo ukrátená ale by som texte neporozumela. Nie všetky preberané témy mi prišli zaujímavé, ale celkovo knihu považujem za obohacujúcu.

Anna Škvareková, septima