FUNCIONES EJECUTIVAS ACTIVIDADES 

Atencion

La lectura o la escucha activa de cuentos son, sin duda, uno de los entretenimientos clásicos de los más pequeños que de esta forma se mantienen atentos y concentrados debido al interés que les genera. Tanto si son ellos los que leen el cuento, como si son los padres los que se lo relatan, se engancharán a la trama y la seguirán hasta el desenlace.

Estos pasatiempos se pueden encontrar en el periódico, en revistas o en Internet y es una de las actividades que mejoran la atención, ya que observar dos dibujos aparentemente iguales en busca de las diferencias potencia la atención selectiva y la capacidad de percepción viso espacial. Para evitar que se frustren o se cansen, se pueden ir dando pequeñas pistas para que la actividad no deje de ser divertida. 

MEMORIA

Otro buen ejercicio es jugar con ellos a asociar conceptos con dibujos, fotografías o cartas. Por ejemplo, asociar las cartas del mismo color, del mismo palo, familia o que tienen los mismos números. Seguro que les encantará el juego y se divertirán buscando asociaciones.

Para que un niño recuerde lo que aprende una buena idea es recurrir a su memoria fotográfica. Un buen ejercicio es jugar con ellos a dibujar diferentes formas geométricas en folios blancos. Tenemos que dejar que observe al menos una 3 minutos y luego darle la vuelta y que nos cuente todos los detalles. Si lo mezclas con fotografías de objetos que representen formas geométricas, seguro que se divierten.

PLANIFICACION DE TIEMPO

Mark Twain dijo la famosa frase: “Si tienes que comer una rana, mejor hacerlo a primera hora de la mañana”. La estrategia de gestión del tiempo “No lo dejes para mañana” se inspira en esta cita y te alienta a abordar las tareas extensas o complejas primero, antes de trabajar en el trabajo menos importante o menos urgente. Esta estrategia es especialmente útil si divides tus días entre el trabajo regular diario y las tareas de alta prioridad.

En lugar de tratar de averiguar qué debes hacer por la mañana, dedica los últimos cinco minutos de cada día a prepararte para el siguiente. Esto puede aumentar la motivación porque sabes exactamente lo que debes hacer todos los días incluso antes de iniciar sesión. También es una forma valiosa de asegurarte de realizar el trabajo más importante todos los días. En lugar de reaccionar a un email o una solicitud a las 16:30, puedes asegurarte de incorporar ese trabajo importante a la agenda del día siguiente.

Organizacion Espacio

A veces tenemos tantos papeles en el escritorio que sentimos que nos ahogamos en ellos. Determina si realmente es necesario tener tantos papeles y trata de ahorrar en este aspecto utilizando otra forma de visualizarlos como hacerlo desde el ordenador siempre que sea posible. Clasifica los documentos para archivarlos con etiquetas de identificación en el orden que consideres más fácil al buscarlos. 

Una buena iluminación disminuirá la fatiga y el estrés del día a día. Lo mejor será siempre la luz natural si es posible, pero si no es posible, trata de hacer pausas breves y levántate del escritorio para despejarte y salir al exterior. La iluminación natural permitirá que tengas un mejor descanso al final del día. 

Además, presta especial atención a la orientación de la mesa de trabajo para intentar recibir la máxima luz natural posible. 

INHIBICION INICIATIVA