Comportamentul asertiv și agresiv:

Desi comportamentul asertiv este adesea una dintre cele mai sanatoase metode de a mentine un echilibru in relatia cu cei din jurul nostru, s-ar putea ca aceasta sa nu fie cea mai buna solutie de fiecare data.Este posibil ca anumite situatii – in special cele care ne ameninta siguranta emotionala sau personala – sa presupuna un alt tip de comportament.Trucul consta in a folosi cele trei comportamente pentru a reusi sa alegem cea mai buna solutie in fiecare moment de dezvoltare personala cu care ne confruntam.

In ceea ce priveste comportamentul agresiv, lucrurile capata o alta intorsatura deoarece atunci cand actionam astfel, ne exprimam emotiile, gandurile si nevoile intr-o modalitate care ii raneste pe cei din jurul nostru.Persoanele agresive lupta pentru drepturile lor, insa le ignora pe ale celorlalti. De asemenea, ele ii pot domina si umili pe cei din jurul lor.

Poate ca cel mai mare ajutor pentru fiecare dintre noi este constientizarea trairilor noastre.

Conflicte cauze și reacții, aspecte pozitive și aspecte negative:

Conflictul este unul dintre cele mai răspândite fenomene în viaţa, în procesul de comunicare al oamenilor. De-a lungul întregii istorii oamenii nu au putut trăi fără a avea conflicte, începând cu certuri nesemnificative şi terminând cu războaie. Oare chiar sunt conflictele un atribut necesar al societăţii umane?

Dacă analizăm caracterul contradictoriu şi diversitatea naturii umane, devine clar că viaţa oamenilor este imposibilă fără conflicte, dar oare toate conflictele sunt necesare în viaţa noastră? Conflictele pot fi împărţite în două categorii:

reale

ireale

Relaționare și acceptare:

Relațiile din trecut le modelează pe cele viitoare. Iar dacă trăim un eșec, soluția nu este să îl negăm ci să îl recunoaștem. Iată de ce e importantă acceptarea pentru a avea relații sănătoase.Dacă emoția este prea puternică pentru a fi stăpânită, în acel moment o mare parte a energiei emoționale va rămâne inconștientă.Când intră în altă relație, acea energie ascunsă, lucrând în continuare, îi va șopti din umbră: 

„nu mai investi atât de mult în această relație pentru că vei ajunge ca în relația precedentă, în care iubirea nu a fost apreciată” sau „iubirea ta puternică a făcut să plece persoana apropiată, nu trebuie să mai iubești atât”.

Resurse personale capacități și calități:

Procesul de autocunoaștere nu este nici cel mai simplu nici cel mai ușor lucru. Pentru a face alegerile potrivite, fie că ne aflăm la începutul drumului în construirea propriei cariere, fie la o răscruce și ezităm să ne îndreptăm într-o direcție sau alta, trebuie să trecem întâi prin etapa autocunoașterii și autoevaluării, fapt care ne va ajuta să identificăm acele resurse de care orice persoană dispune și le poate utiliza- resursele personale.

Pentru a reuși acest lucru, este necesar să întreprindem anumite acțiuni și anume: